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每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

今天想跟大家分享一個我經營民宿多年來的小祕密，那就是「即刻潔」!不知道大家有沒有遇過，特別是忙於其他業務的民宿經營者，總是覺得清潔問題真是頭痛。我曾經也是忙得團團轉，現在要跟大家聊聊我與「即刻潔」的奇妙緣分。

2018年6月7日，我的小侄子參加高考了。 高考，現在已不再被視為成功的唯一標識，但21世紀的新一代們，并沒有松懈，他們要“我的高考我做主”，他們以自己的行動表明，他們可以同前輩一樣，在高考的路上走得更瀟灑、更漂亮。 時光穿越。1993年7月7日這一天，我在高考考場里奮筆疾書。這一年，高等教育改革進一步深化，招生規模迅速擴大、入學率不斷攀升；高校招生和就業，逐漸擺脫計劃體制束縛，人才流動更加多元。我感謝高考，是它讓我能夠踏進大學校門，讓我可以擁有自己喜歡的工作，讓我能在溫暖的陽光下，記錄我們家老中青三代的高考故事。 可以毫不夸張地說，高考是中國人最熟悉的成人禮。高考或許還有這樣、那樣的瑕疵，但不能否認，高考始終是最公平的人才選拔方式之一。 我們已經習慣，每一年的高考如期而至；每一年，又一屆學生通過高考，走進大學校門。但是，在高考的日歷上，有最為特殊的一年，罕見地迎來了兩屆學生——1978年，從1180萬考生中脫穎而出的62.7萬新生涌向校園，無數個體的命運軌跡，就此改變。 我的母親也是這62.7萬分之一。1978年春天，已近而立之年的她，走進了曾經一度以為今生再也無緣的大學校門，開始了她的又一段人生。 母親曾經學習優秀，曾經豪情萬丈，作為一所小學里的臨時代課老師，她的課最受學生歡迎，她帶的班級成績最優秀，卻無法改變事多、錢少、人累的狀況。父母總是會以調侃的口吻聊起這段時光，然而，話語中依然可以清晰地感受到他們當時的迷惘和擔憂。為了生活，只能如此。 母親永遠都記得，1977年10月下旬的一天，我父親拿著一張人民日報沖回家，報紙頭版頭條以《高等學校招生進行重大改革》為標題，詳細報道了剛剛結束的全國招生工作會議消息，并宣布當年即恢復高校入學考試，同一版面上還發表了社論《搞好大學招生是全國人民的希望》。正所謂“門外忽傳又高考，初聞涕淚滿衣裳。卻看學子愁何在，漫卷詩書喜欲狂。”很快地，她又轉喜為憂：“我能行么？我已經很久沒看書了，我已經有2個孩子了，我還可以么？”這時，是父親堅定地說：“想想你曾經的夢想，想想你當年的壯志，未來怎樣，不用去管它；為了你自己，為了孩子，咱們拼一次！” 母親的大學夢被喚醒，母親骨子里的奮斗基因，再次被啟動。她相信，這來之不易的希望，就像那漫漫長夜里一盞豆大的燭光，搖搖晃晃卻也堅毅決絕。隨后的2個多月里，她全力以赴，夜以繼日。1977年12月10日，她走進久違的考場。母親依然保存著當年的準考證，已經有些泛黃，她仍視如珍寶。她用心守護的是勵志的記憶，是對這個時代的致敬，是對這個國家的熱愛。 1978年，注定是一個重要的拐點。這一年，中國吹響了改革開放的集結號。這是一場迄今人類最宏大的砥礪探索，它體現的智慧、勇氣和膽識，也向世界釋放了中國即將再次起航、崛起的信號。網上流傳著一張清華大學77級新生上課時的照片，沒有人發呆，沒有人睡覺，大家的目光都聚焦在講臺、聚焦在老師身上，每個人都像一塊塊海綿，迫切地汲取著知識的營養。正是恢復高考后的第一批大學生們，以前所未有的激情、振奮昂揚的雄心，為改革開放之初的各項事業，提供了發展的加速度。他們摸著石頭過河，他們櫛風沐雨，他們篳路藍縷，齊心協力把改革開放這艘航船，推進了主航道，進入了潮平岸闊的新時代。 1978年彼時彼刻，2018年此時此刻，我家高考的主角，從40后變成了00后。40載春秋，高考的人生神采飛揚；40個寒暑，改革開放詩意酣暢。 回首過往的40年，歷屆考生的汗水和希望，凝結成祖國日新月異、厚積薄發的變化；展望未來的40年里，改革的腳步不會停止，我們各家的高考故事，仍將繼續。前方會發生什么，我們無從知曉，但只要我們不甘沉淪，不懼風雨，終將使我們自己更加不凡，終將使我們的時代更加生動榮光。 >>>更多美文：心情故事

小時候愛養蠶，一見桑枝綻出綠芽，回家趕緊用棉花包蠶籽，貼在胸口孵，睡覺也不離身。剛孵出的蠶寶寶又黑又小，螞蟻似的，故又稱“蟻蠶”。螞蟻給人以張牙舞爪的感覺，蠶則是溫良的，只知趴在桑葉上默默地吃。蠶長大變白后，模樣更可愛。蠶的歷史悠久，軒轅黃帝之妻嫘祖，據說是養蠶織絲第一人，她“養天蟲以吐經綸，始衣裳而福萬民”。自此，蠶桑成為男耕女織社會的美麗風俗。 古代養蠶人很辛苦，“吳蠶孕金蛾，吳娘中夜起。明朝南陌頭，采桑鬢不理。”（元·楊維楨《采桑詞》）為忙著采桑，女人連簡單的梳妝都顧不上。一到養蠶季，“東家西家罷來往，晴日深窗風雨響。三眠蠶起食葉多，陌頭桑樹空枝柯。新婦守箔女執筐，頭發不梳一月忙……”（明·高啟的《養蠶詞》）繁忙的蠶事活動，歷歷如在眼前。 養蠶自然離不得桑。除為養蠶、造紙外，桑樹還結有桑葚，三五個一簇，躲在枝葉間，與孩子們捉迷藏。桑葚青而紅的酸，顏色發紫、發黑就成熟了，熟透的桑葚甜，勝似棗，我們小時候就親切地把它叫作桑棗，至今想起桑棗的甜美，依然回味無窮。 養蠶于我自然是好玩。我常守在蠶盒旁看它們吃桑葉，我發現蠶吃桑葉很有規律，它們總是沿著葉子的邊緣一圈一圈地吃，吃相也雅，不爭不搶，忙而不亂。蠶盒里如果有很多蠶，環境安靜，可以聽見它們嚙咬桑葉的聲音，嘈嘈切切，下小雨似的。蠶的食量大得驚人，它們幾乎一天到晚都不停嘴，桑葉像鋪棉絮似的蓋上厚厚一層，轉眼間便吃得只剩下些筋脈葉梗。我那時候常為桑葉發愁，附近的桑樹采光了，到遠處去，遠處的沒有了，省下早點錢買，看到蠶寶寶們吃得香，比我吃飽還高興。 蠶不吃桑葉昂起頭尋找什么時，意味著它要“上山”了，蠶農會扎些草把子，供其爬上去結繭。我的蠶養在紙盒里，一夜之間，盒子的四角、邊沿，白的黃的，蠶花累累。蠶“上山”后，以驚人的勇力“作繭自縛”，完成生命形態的嬗變。蠶只有極少數為留蠶種得以羽化，而“魂歸天宇”，絕大部分都不得“終天年”。蠶活一生，吐出大約1.5公里長的絲，這是它生命恒久的價值。 蠶桑是農耕社會的風俗畫，是一首傳承千古的田園詩，歷來在社會經濟中占據重要地位。如今，絲綢業式微，桑林已不多見，而在上世紀七八十年代，江南還是桑樹遍野，與稻麥平分天下呢。雖然如此，不掩其昔日的輝煌，那條曾經響著駝鈴、穿越漫漫黃沙的絲綢之路，至今仍是中華文明的象征。 >>>更多美文：心情隨筆

螺螄粉的起源故事

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